To super. :-) 10 maja 2014 Wczoraj miałam jakieś anomalia ze strony układu pokarmowego - łapał mnie nagły, ostry ból brzucha, dwa razy obudził mnie w nocy. Dzisiaj też dawał o sobie znać, ale znacznie mniej - jestem bardzo wzdęta, a co jakiś czas coś się "przelewało" i zabolało. Nerwy czy co. :-? TRENING Dzień 2. 1. wyciskanie na płaskiej 5x5 [...]
[...] tak pokaże wam jeszcze coś więcej...:) foty z przesyłki wrzucę niebawem na razie nie mam kabla od tel do komputera przy sobie... suple robią swoje... suplementacja nadal wygląda tak samo jak pisałem wczesniej coraz większa siła na treningach , zmęczenie znikome , regeneracja super , pompa też dosyć długo się utrzymuje ogólnie jest bardzo dobrze
[...] odczuwacie działania pobudzacy, takich jak kofeina), Scorch (bardzo mocny spalacz; cykl na dwóch opakowaniach powinien dać wyśmienite rezultaty), Thermonex (dobry skład, super działanie; spotykam się z opiniami, że słabo działa - ja tego nie powiem, jest bardzo ok i mogę polecić z czystym sumieniem). Zapewne jest dużo więcej ciekawych opcji, [...]
[...] gainera, albo pracować pół wakacji, żeby zrobić cykl na stackach to musiałbym być wyjątkowym leszczem. cały ten mój wywód nie dotyczy zawodowców, bo na ten temat nie mam zielonego pojęcia. ale jak ktoś sądzi, że super napakowani kolesie z reklam osiągnęli to na tym właśnie reklamowanym przez nich specyfiku to już jest leszcze nad leszczami.
[...] nie dla kulturystów, tyle że w inny sposób przedstawia tam suple. A słynne wynalazki rekalmowane w "Telezakupach", różne urządzenia do ćwiczeń, abgymniki i super diet fast (czy jakoś tak), ktoś zarobił na tym niezłą kasę, abgymniki w Tesco są po 14 zł a kosztowały chyba z 300 SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]
Brutus jestes jak najbardziej normalny Mam kumpla, ktory pije mleko zgrzewkami kilka litrow dziennie. Koles ma super rzezbe(nawet nie robi aerobow) i zawsze sie zastanawialem dlaczego, go to mleko nie otluszcza. Myslalem, ze ma szybki metabolizm czy cos, ale w tym arcie poznalem odpowiedz. Teraz juz sie nie bede ograniczac tak bardzo z bialym [...]
[...] partii jak po cięzkich przysiadach Udało się zwiększyć przy wyciskaniu siedząc ale już bardzo ciężko. Sam zrobiłem tylko 6 a te brakujące 2 z pomocą. Potem wznosy boczne super weszły. Podbnie jak przyciąganie sztangi wzdłuż tułowia. Rewelacyjnie wchodzi. Lecz ciężar tu raczej na jakiś czas zsoatnie bez zmian bo również bardzo cięzko. Potem [...]
[...] 120x13 -uginanie nóg 68x12, 68x12, 68x12 73x12, 77x12, 73x12 77x12, 73x12, 73x12 77x12, 73x12, 73x12 77x12, 73x12, 73x12 77x11, 73x11, 73x11 komentarz do treningu Trening super. Zmieszałem dzisiaj sb pw redweilar z porcją kawy i było fajnie %-) Mimo, że nie zaczęło się za dobrze, bo woda mi się rozlała w torbie i spodenki treningowe były całe [...]
[...] znacznie lżej niż poprzednio. Może też kwestia tego że spotkałem dziś kilkui znajomych i przerwy wyszły nieco dłuzsze x) Cw na bniceps podbnie jak barki. Podokładane i super wyszły. Łapska tak napompowane ze ledwo co mogłem otrzeć pot z twarzy %-) Młotki też wyszły tym razem o wiele lepiej bo w koncu miałem normalną ławeczkę i bardzo dobrze [...]
[...] martwym na prostych czułem, że w lewej dwójce się coś naciąga ale wszystko ok. Niesttey nie udało mi się załatwić fizjo by dowiedzieć się co to było. Sam trening wyszedł super. Ciężary do góry i naprawdę konkretnie się zajechałem. Przez to że ciężar w górę przerwy zrobiły się nieco dłuższe i trening zamiast 90 trwał 120 min :o Od ponad roku [...]
[...] bd 1,25 to do 80. Tutaj siłowanie nie ma sensu Biceps rewelka wyszedł. Ciężar w górę do tego z dużym czuciem wszystko. Jedynie 55 też spory już wysiłek. 21 na koniec również super wyszło. Gdyby nie to choróbsko byłaby rewelka a tak spko ale mogło być nieco bardziej komfortowo. Cwicze tez teraz mimo lekkiej choroby dlatego, że i tak prawdopobnie [...]
[...] 12x8+12x10, 12x8+12x10, 12x8+12x10 12x8+12x10, 12x8+12x10, 12x8+12x10 12x8+12x10, 12x8+12x10, 12x8+12x10 komentarz do treningu Pustki dzisiaj także trening wykonany w super warunkach. Siłowo nie za bardzo tym razem poszło. Udało się dodać w WL ale ogólnie to nie było to Chyba lekkie przemęczenie mnie bierze bo dzisiaj tez miałem pomagać w [...]
[...] zrobiłam jako pierwsze WL. 1) Ok, myślałam, że będzie po 8 powtórzeń, ale w końcu dałam radę po 10x. 2a) Regres jak nic... jak wcześniej te 40kg dawało mi satysfakcję i było super, tak dzisiaj te 35kg ważyły chyba z tonę. Słabszy dzień i niedogrzanie z racji zmiany kolejności ćw.) 2b) Ok tu chyba mały progres mam, zwłaszcza jeśli chodzi o chwyt [...]
[...] napiszę :-)) ). Większe obciążenie wymusza u mnie "wskoczenie" pod sztangę. Wcześniej było to dla mnie jakieś irracjonalne, ale teraz to rozumiem - tzn. nie twierdzę, że mam super technikę i wiem wszystko, rozumiem to na tyle na ile mogę na swoim etapie. 2. Ostatnia seria poszła najlepiej. W pierwszej 2-3x straciłam równowagę, w drugiej też 1-2x. [...]
[...] Znowu mi było mało dzisiaj i zła jestem, bo brakowało mi czegoś mocniejszego a jak nie ma zmęczenia, to znowu powiecie, że nie umiem trenować %-) no może i jeszcze nie umiem super zayebiście, ale staram się. Miałam dzisiaj myśli żeby power walka sobie zapodać, ale szkoda mi trochę muscli było, więc zrezygnowałam. W sumie to hm.. mniej fitnessów + [...]
[...] Suple: MNR, magnez Warzywa: pomidory, brokuły, kalafior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/630a3e832d1143eba42772ea1173a184.png TERNING Powiedziałabym że trzeba to zrobiłam ale jaki super to on nie był@-| albo idzie jakieś jesienne choróbsko albo migrena... + 25 min rowerek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70e534a8256f4c319d08b6564d4c6709.png Zmieniony przez - [...]
[...] dość, że pozwala pracować nad siłą i nad wytrzymałością, to jeszcze u mnie powoduje zakwaszanie miejsc w których w życiu nie miałam zakwasów:przedramiona! Samopoczucie: jest super. Pierwsze 3 dni w kolejności siłowy-wytrzymałość-siłowy są dla mnie totalną masakrą, więc pewnie jakoś je rozbiję. Od środy jednak wróciłam do żywych, a dziś znów [...]